Rezim Fitness Pribadi Anda

Semua orang tahu bahwa penting untuk bugar. Tingkat Fitness Anda adalah faktor utama dalam masa hidup Anda, dan menjadi bugar harus menjadi prioritas. Ada banyak selebritas, baik yang memenuhi syarat atau tidak, menawarkan untuk menjual video atau buku Fitness terbaru mereka kepada Anda, dan semakin banyak artikel di surat kabar dan majalah tentang biaya tidak melakukan latihan harian; dampaknya pada kesehatan Anda, efek sosial dari tidak layak, dan tentu saja fakta bahwa sebagian besar pakaian modis tidak datang dalam ukuran plus. Menjadi bugar harus ada dalam daftar ‘yang harus dilakukan’ sepanjang tahun, dan bukan hanya resolusi Tahun Baru yang tidak dapat melewati beberapa hari pertama bulan Januari.

Sangat mudah untuk memulai Suplemen Fitness, dan kemudian kehabisan antusiasme. Dengan jadwal kerja yang sibuk, dan kehidupan sosial yang sama-sama sibuk, itu adalah kejadian yang cukup umum sehingga orang berhenti berolahraga dengan alasan mereka tidak punya cukup waktu. Jawaban yang paling jelas untuk ini, dan sesuatu yang disarankan oleh sebagian besar instruktur Fitness, adalah bangun sedikit lebih awal, dan gunakan waktu itu untuk berolahraga. Tentu saja, bagi sebagian orang ini mungkin tampak seperti mimpi buruk, dan bukan sesuatu yang menginspirasi mereka; nightowl harus mencari sesuatu untuk dilakukan di malam hari, mungkin sesi latihan terlambat di gym, atau memasang beberapa peralatan olahraga di rumah sehingga Anda dapat menonton TV bersamaan dengan berolahraga.

Tidak semua orang cocok dengan rezim Fitness tradisional langkah-langkah dan ‘menari’. Anda mungkin merasa bermanfaat untuk mencoba metode lain agar tetap bugar, seperti seni bela diri. Tidak penting bagaimana Anda menjadi bugar: hanya hasilnya yang penting. Misalnya, jika Anda menikmati pagar, maka itu akan menambah antusiasme Anda terhadap Fitness tubuh Anda. Melakukan sesuatu yang kamu benci, atau kamu merasa bodoh melakukannya, tidak akan bertahan lama.

Tingkatkan antusiasme Anda dengan cara lain, dengan berolahraga ke trek favorit, atau dengan mencatat seberapa baik yang telah Anda lakukan. Anda dapat berolahraga bersama teman dan mengikuti kompetisi; atau Anda dapat menetapkan tujuan dalam Fitness Anda, dan hadiahi diri Anda sendiri ketika Anda mencapainya.

Fitness harus menjadi sesuatu yang Anda jalani sepanjang hidup Anda, dan rutinitas olahraga harian pasti akan membantu Anda mencapai tujuan itu. Bahkan jika latihan Anda terdiri dari lari singkat setiap hari, dan Anda tidak pernah berakhir dengan enam bungkus penuh, itu tidak masalah. Fitness bukan tentang mendapatkan tubuh yang sempurna, ini tentang keadaan fisik umum di mana Anda merasa lebih energik, dan Anda merasa nyaman dengan cara tubuh Anda terlihat dan bekerja.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *